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Para conseguirmos alcançar nossos sonhos precisamos de uma atitude chamada planejamento. Mas para que este funcione precisamos seguir alguns passos. Uns fáceis, outros mais difíceis, mas no geral a sensação de se conseguir ir galgando os degraus é muito gratificante.

Vamos às etapas?

01. Seja específico ao descrever o objetivo:

Anote o que você deseja e em quanto tempo deseja realizar. Coloque nos mínimos detalhes. Por exemplo: Vou perder 10 quilos em 3 meses. (Use o verbo no imperativo)

02. Inunde-se.

Dê um jeito de nunca esquecer seu objetivo. Escreva frases, use fotos, tudo o que lembra o seu objetivo em lugares acessíveis e que você possa sempre ver. Você pode escrever no espelho, assim, sempre que acordar poderá estar diante dele.

03. Descreva o que você precisará fazer para alcançar o objetivo:

No caso da perda de peso: Vou procurar um nutricionista, fazer uma reeducação alimentar, começar a caminhar, treinar na academia, etc...

04. Estipule metas:

O peso do objetivo diminui bastante quando vamos estipulando metas intermediárias. Ou seja, utilizando o exemplo citado: Vou perder 3 quilos por mês, em média 800 gramas por semana...

05. Faça um diário.

Descreva seu objetivo, o que precisará fazer para alcançá-lo, as metas intermediárias. Anote também os sentimentos que acompanham cada etapa. Cada vez que conseguir alcançar uma meta. Cada vez que escorregar (e esperamos que não sejam muitas). Será como um diário de bordo.

06. Seja surdo.

Não dê ouvidos aos que tentarem de desestimular dizendo que não irá conseguir, ao contrário, procure rodear-se de pessoas positivas e que te impulsionem ao êxito. Contudo, não esqueça que sua motivação está em você e não nos outros.

07. Comemore seus resultados.

Sempre que conseguir vencer a etapa comemore, presenteie-se. Você bem sabe o que te faz feliz e o que pode servir como recompensa. Ainda se falando na perda de peso, uma alternativa seria sair com os amigos pra comer aquele doce ou salgado que você gosta, mas não está comendo.

08. Não seja muito severo consigo mesmo.

A rigidez pode te fazer desanimar na primeira queda e querer “jogar tudo pro alto”. Lembre-se que você é humano e, por isso mesmo, está suscetível ao erro como todos. Só não deixe que esse medo seja um motivo para desistir, ao contrário, use ele a seu favor comprometendo-se a lutar com mais afinco a partir do escorregão.

Não se entregue NUNCA. PERSISTA! NÃO DESISTA!

09. Foco, Força e Fé. Persitência é a palavra de ordem.

Mantenha o foco. Nunca esqueça seu objetivo maior. Tenha garra e força pra não desistir. Tenha fé em você mesmo e acredite: Se você pode sonhar, você pode realizar. Mesmo que todo o universo pareça conspirar contra você, não desista do seu sonho. Quanto maior a luta, melhor será o gosto da vitória.

10. Comece tudo de novo.

A sua vida não se resume a apenas um sonho, um desejo. Esteja sempre atualizando seus sonhos. Os sonhos dão um sabor especial à vida. YOU CAN!

Estudos dizem que planejar-se antecipadamente aumenta a chance do sucesso em 300%. Portanto, se você quer ter sucesso o planejamento correto já é um bom começo.